转自：片仔癀

〔1〕《黄帝内经》相关内容，

https://baike.baidu.com/item/%E9%98%B4%E9%98%B3%E5%BA%94%E8%B1%A1%E5%A4%A7%E8%AE%BA/966289?fr=ge_ala

〔2〕首都中医，《养好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”！简单五个动作，就能保养五脏》，

https://mp.weixin.qq.com/s/saZzCevBcKMDMEqDU47aqg

〔3〕中国中医，《【健康养生】这10个动作天天练，健康常伴您身边~》，

https://mp.weixin.qq.com/s/zqBA_YWguxDDLmeUn4w7PA